Manchmal gerät das eigene Leben durch eine Trennung, einen Verlust, berufliche Veränderungen, Konflikte oder andere belastende Ereignisse aus dem Gleichgewicht. Auch ohne einen konkreten Anlass kann sich das Gefühl entwickeln, festzustecken oder nicht mehr weiterzuwissen. Vielleicht fühlen Sie sich überfordert, erschöpft, traurig oder innerlich unruhig. Vielleicht wissen Sie auch einfach nicht mehr, wie es weitergehen soll. In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in München begleite ich Erwachsene in persönlichen und beruflichen Lebenskrisen. Gemeinsam schauen wir, was Sie belastet, welche Veränderungen notwendig sind und welche eigenen Ressourcen Ihnen dabei helfen können.

In der Therapie geht es zunächst darum, Ihre aktuelle Situation und Ihre persönliche Lebensgeschichte besser zu verstehen.

Gemeinsam können wir herausarbeiten,

• was Sie derzeit besonders belastet,

• welche Gedanken und Verhaltensmuster die Situation erschweren,

• welche Bedürfnisse und persönlichen Grenzen möglicherweise zu kurz kommen,

• welche Ressourcen Ihnen zur Verfügung stehen,

• und welche konkreten Veränderungen Ihnen helfen können.

Dabei können verhaltenstherapeutische, schematherapeutische und körpertherapeutische Methoden je nach Anliegen miteinander verbunden werden.

Ziel ist nicht, schwierige Lebenssituationen einfach „wegzutherapieren“. Vielmehr geht es darum, wieder mehr Klarheit zu gewinnen, eigene Handlungsmöglichkeiten zu erkennen und einen Weg zu finden, mit der aktuellen Situation besser umzugehen.

[Erstgespräch vereinbaren]​

Dr. med. Heike Kron
Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin
Privatpraxis für Psychotherapie in München

Eine Krise kann sich sehr unterschiedlich zeigen. Psychotherapeutische Unterstützung kann beispielsweise hilfreich sein bei:

• Trennung oder Scheidung

• Verlust und Trauer

• beruflichen Veränderungen oder Konflikten

• Überforderung und anhaltendem Stress

• familiären oder persönlichen Konflikten

• wichtigen Entscheidungen und Umbruchsituationen

• Veränderungen der eigenen Lebenssituation

• dem Gefühl, festzustecken oder nicht mehr weiterzukommen

• Selbstzweifeln und Orientierungslosigkeit

Nicht jede Lebenskrise bedeutet, dass eine psychische Erkrankung vorliegt. Manchmal kann es dennoch hilfreich sein, die eigene Situation gemeinsam mit einer professionellen und unvoreingenommenen Person zu betrachten.

Manchmal entwickelt sich aus einer belastenden Lebenssituation eine anhaltende psychische Belastung. Niedergeschlagenheit, Ängste, Erschöpfung oder Schlafprobleme können zunehmen und den Alltag immer stärker beeinträchtigen. Im Rahmen eines Erstgesprächs können wir gemeinsam schauen, wie Ihre Beschwerden einzuordnen sind und welche Unterstützung für Sie sinnvoll sein könnte.

Sie müssen nicht erst wissen, ob Ihre Situation „schlimm genug“ für eine Psychotherapie ist. Wenn Sie merken, dass Sie alleine nicht mehr weiterkommen oder sich eine Veränderung wünschen, können wir in einem Erstgespräch gemeinsam schauen, was Sie brauchen und ob eine therapeutische Zusammenarbeit für Sie passend ist. Wenn Sie sich Unterstützung wünschen, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.​​