Wenn die Beziehung in eine Krise gerät

In jeder Partnerschaft kann es Phasen geben, in denen Konflikte zunehmen, Nähe verloren geht oder die gemeinsame Zukunft unsicher wird. Manchmal drehen sich Gespräche immer wieder um dieselben Themen, ohne dass sich etwas verändert. In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in München begleite ich Paare in belastenden Beziehungssituationen und Krisen. Gemeinsam schauen wir, welche Muster sich in Ihrer Beziehung entwickelt haben, was hinter den Konflikten steht und welche Veränderungen möglich sind.

Wie kann Paartherapie helfen?

In der Paartherapie geht es nicht darum, einen Schuldigen zu finden. Vielmehr versuchen wir gemeinsam zu verstehen, wie Konflikte entstehen und was sie aufrechterhält. Dabei kann es beispielsweise darum gehen,

• einander wieder besser zuzuhören und zu verstehen,

• festgefahrene Kommunikationsmuster zu verändern,

• eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und auszudrücken,

• mit unterschiedlichen Erwartungen und Bedürfnissen umzugehen,

• Vertrauen und emotionale Nähe wieder aufzubauen,

• Konflikte konstruktiver zu lösen.

Dabei ist mir wichtig, beide Partner mit ihren jeweiligen Bedürfnissen und Perspektiven wahrzunehmen.

Mein therapeutischer Ansatz

Meine therapeutische Arbeit basiert auf der Verhaltenstherapie. Je nach Anliegen können ergänzend schematherapeutische und körpertherapeutische Verfahren eingesetzt werden. Dabei betrachte ich nicht nur den aktuellen Konflikt, sondern auch persönliche Erfahrungen und Beziehungsmuster, die die Partnerschaft beeinflussen können.

Wann kann Paartherapie hilfreich sein?

Paartherapie kann unterstützen bei:

• häufigen Konflikten und wiederkehrenden Streitigkeiten

• Problemen in der Kommunikation

• emotionaler Distanz und fehlender Nähe

• Vertrauensproblemen und Eifersucht

• unterschiedlichen Bedürfnissen und Erwartungen

• Veränderungen nach der Geburt eines Kindes

• Belastungen durch Beruf, Familie oder andere Lebenssituationen

• Krisen nach einem Vertrauensbruch oder einer Außenbeziehung

• der Frage, ob und wie die gemeinsame Beziehung weitergehen kann

• einer bevorstehenden oder bereits vollzogenen Trennung

Nicht immer muss eine Beziehung kurz vor dem Ende stehen. Manchmal suchen Paare Unterstützung, weil sie merken, dass sie alleine nicht mehr aus ihren bisherigen Mustern herausfinden.

Wenn die Beziehung vor einer Entscheidung steht

Manchmal geht es in einer Paartherapie nicht darum, die Beziehung um jeden Preis zu erhalten. Vielleicht steht eine Trennung im Raum oder beide Partner sind sich unsicher, ob und wie es weitergehen kann. Auch in solchen Situationen kann eine therapeutische Begleitung hilfreich sein. Ziel kann dann sein, Klarheit über die eigenen Wünsche und Möglichkeiten zu gewinnen und einen respektvollen Umgang miteinander zu entwickeln.

Der erste Schritt

Der Schritt in eine Paartherapie fällt nicht immer leicht. Sie müssen sich nicht bereits einig sein, was sich verändern soll. In einem ersten Gespräch können wir uns kennenlernen, Ihre aktuelle Situation besprechen und gemeinsam schauen, ob eine Paartherapie für Sie sinnvoll ist. Wenn Sie Unterstützung für Ihre Beziehung suchen, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.​

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Dr. med. Heike Kron
Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin
Privatpraxis für Psychotherapie in München