Lieber Besucher,

Gewohnheiten zu ändern ist leichter als gedacht. Beginnen Sie mit kleinen Veränderungen. Sie wollen mehr Obst essen? Beginnen Sie mit einer Kiwi am Tag oder einem Apfel, den sie sich am Morgen für die Arbeit schon in kleine Häppchen schneiden, weil es so wahrscheinlicher ist, dass Sie tatsächlich einen Apfel essen. Der kleine Schritt, der tatsächlich gemacht ist, bringt mehr, als die großen Ziele, die doch nie angegangen werden!