Vitamin B12 und Eisen sind bei vegetarischer und veganer Ernährung besonders wichtig. Welche Laborwerte können helfen, die Versorgung mit diesen Nährstoffen zu überprüfen?

Lange Zeit hat man sich sehr wenig um Ernährung bei Krebs oder um Prophylaxe von Krebs gekümmert. Inzwischen beginnt sich das zu ändern....

HEUTE EINMAL INNE HALTEN: Was fühle ich jetzt? Was will ich? Was brauche ich? Bin ich müde, hungrig, durstig? Will ich Zuwendung, eine Umarmung oder brauche ich Alleinsein? Verantwortung übernehmen für das eigene Wohlbefinden. Herausgehen aus dem Recht machen und erwarten, dass etwas automatisch von jemanden anderem gemacht wird...das ist einfacher, als wir denken.